洛杉磯

　　【漢網市民記者陶火應報道】76歲的老人患有冠心病，不過他自創了一套鍛煉操，閑暇之餘寫寫字畫些畫，身體竟然大有改觀，5年都沒有進過醫院了。
　　【本報記者趙家新 核實】老人叫林炳松，家住道觀河風景區通禪湖101號，退休前是道觀水電站的職工。
　　林炳松患有冠心病，頸椎、腰、左腿都有毛病。大約8年前，林炳松見到和自己差不多年紀且身患疾病的熟人相繼去世，他動起心思，要創一套適合自己的鍛煉操。
　　林炳松那段時間經炒健康類的電視節默還查找了不少中醫方面的書。結合自己的情況，林炳松每天早上醒來，先伸幾個懶腰，儘量將廢氣吐出，然後坐在床上慢慢彎腰，雙手夠住雙腳，再之後不斷拍打身體各個部位，最後做一套頸部的米字操。大約40分鐘後起床，再甩甩胳膊踢踢腿。吃過早餐後，步行約5公里，到道觀河景區呼吸新鮮空氣，散步時雙手也同時做左右搖擺運動。
　　回到家後，林炳鬆開始練字作畫。林炳松說，練字作畫也能鍛煉身體，還能讓自己心無他念，有助於身體健康。現在他5年沒進醫院，冠心病除了按時保養，也沒有再發作。字畫水平也大大提高。今年春節，社區還專門請他為居民們送對聯。
　　市中醫院退休的老中醫黃平分析說，林炳松自創的鍛煉操比較切合中醫理論。其實每個人都能根據自己的實際情況鍛煉，哪個部位有毛病，就多鍛煉那個部位，同時做到全身協調鍛煉。身體素質提高了，自然對疾病的抵抗力也增加了。　　（原標題：七旬翁自創鍛煉操讓自己遠離醫院）